花粉の季節になると体がつらくなる、春になると増える花粉症。

鼻づまり、目のかゆみ、くしゃみ、頭がぼーっとするこういった症状に悩まされている方も多いと思います。実はこの時期、肩こりや首のこりが強くなる方もとても増えます。

「花粉症と肩こりって関係あるの？」と思われるかもしれませんが、実は体の仕組みを考えると意外と深い関係があります。

鼻づまりで呼吸が浅くなる花粉症で鼻がつまると、無意識に口呼吸になります。すると呼吸が浅くなり、体は常に少し緊張した状態になります。呼吸が浅い状態が続くと、

首や肩、胸や背中等の筋肉が硬くなりやすくなります。その結果、首こり・肩こりが強くなることがあります。

首や肩の筋肉が緊張しやすくなる花粉症の時期は、くしゃみや鼻水の影響で無意識に体が力んでしまうことも多くなります。さらに、・目のかゆみ・鼻の不快感・睡眠の質の低下などが重なることで、体がリラックスしにくくなります。この状態が続くと、首や肩の筋肉が常に緊張し、慢性的なこりにつながることもあります。

首や肩の筋肉が硬くなると、頭や目まわりの血流も悪くなります。すると、頭が重い、目の疲れ、ぼーっとする、軽い頭痛といった症状が出やすくなることもあります。花粉症の不調だと思っていたものが、実は首や肩のこりが関係している場合もあるのです。

首や頭のケアも大切です。花粉症そのものを完全に防ぐことは難しいですが、体の緊張をやわらげることで、不調が軽くなることもあります。特に、首、肩、頭まわりをゆるめて血流を良くすることは、体をリラックスさせることにつながります。整体やもみほぐしで体を整えることで、花粉の季節のつらさが少し軽く感じる方も多いです。

鼻づまりで呼吸が浅くなる首や肩の筋肉が緊張する血流が悪くなるといったことが重なり、首こり・肩こり・頭の重さにつながることがあります。花粉の季節は、体も無意識に頑張っている時期です。つらくなる前に、体をゆるめてリフレッシュする時間も大切にしてみてください。

ほぐリラ伊勢原白根店では、もみほぐしの他に、しっかり頭をほぐす『ドライヘッド』などもありますので、ぜひ一度お試しください。

ほぐリラ伊勢原白根店

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