夏になると肩こりや腰痛がひどくなることはありませんか？

「冬より夏のほうが肩こりがつらい…」

そんなお声をいただくことがあります。

暑い季節は体が楽になりそうなイメージがありますが、実は夏は肩こりや腰痛が悪化しやすい季節でもあります。

その大きな原因の一つが、冷房による体の冷えです。

 

冷房が体に与える影響とは？

暑い屋外から冷房の効いた室内へ入ると、体は急激な温度変化に対応しようとします。

この温度差が続くことで、自律神経は体温を調整するために働き続けます。

その結果、

• 体が冷えやすくなる
• 血流が悪くなる
• 筋肉が緊張しやすくなる

といった状態になり、肩こりや腰痛につながることがあります。

 

肩や腰が冷えると筋肉は硬くなる

筋肉は温かい状態では柔らかく動きますが、冷えると硬くなります。

特に、

• オフィスで長時間座っている
• 車での移動が多い
• 冷房の風が直接当たる

このような環境では、首・肩・腰の筋肉が冷えやすくなります。

筋肉が硬くなると血流も悪くなり、疲労物質がたまりやすくなるため、こりや痛みを感じやすくなります。

 

冷えは自律神経にも影響します

冷房による冷えは、筋肉だけでなく自律神経にも影響を与えます。

自律神経が乱れると、

• 疲れが抜けない
• 眠りが浅い
• 体がだるい
• 集中力が続かない

などの不調を感じることがあります。

「なんとなく体調がすぐれない」という方は、冷えが関係しているかもしれません。

 

今日からできる冷房対策

夏を快適に過ごすためには、冷えすぎない工夫も大切です。

おすすめの対策は、

• 冷房の風が直接当たらないようにする
• カーディガンやひざ掛けを活用する
• 温かい飲み物を取り入れる
• シャワーだけで済ませず、ぬるめのお風呂に浸かる
• 軽いストレッチで血流を促す

ちょっとした工夫でも、体への負担を減らすことができます。

 

お店で体を整えるという選択

冷えによって硬くなった筋肉は、自分ではなかなか緩めることができません。

ほぐリラ伊勢原白根店では、

• 首・肩・腰の筋肉をやさしくほぐす
• 血流を促す
• 全身のバランスを整える

ことで、冷房による体の負担を和らげるお手伝いをしています。

夏は暑さだけでなく、冷えにも気を配ることが大切です。

 

まとめ

夏の肩こりや腰痛は、暑さだけでなく冷房による冷えが原因になっていることがあります。

冷えが続くと、

• 血流が悪くなる
• 筋肉が硬くなる
• 自律神経が乱れやすくなる

といった悪循環が起こり、不調につながることも少なくありません。

冷房が欠かせない季節だからこそ、体を冷やしすぎない工夫と定期的なケアを取り入れ、快適な夏を過ごしましょう。

 

ご予約・お問い合わせ

「最近、肩こりや腰痛がひどくなった」
「冷房の効いた部屋にいると体が重だるい」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術で、夏を快適に過ごせるようサポートいたします。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

 

ほぐリラ伊勢原白根

TEL0463-93-5580

定休日　金曜日

営業時間10：00～19：00（最終受付18：00）

営業時間やお休みは通知なしに変更することもございます。